さて、あいも変わらず眠れません。
ぁ、今日は一応寝たんですけどね。
1時前から4時前くらいまでの3時間くらいですけど。
参りましたねぇ・・・。
先日ノレさんに指摘してもらったポイントで一応
・お風呂のあとのストレッチ
・眠るための気温などの調整
・眠る前に美味しいもの食べる(軽くチョコレートつまんでみたり)
っていうのは実践してるんですが・・・。
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ぁ、今日は一応寝たんですけどね。
1時前から4時前くらいまでの3時間くらいですけど。
参りましたねぇ・・・。
先日ノレさんに指摘してもらったポイントで一応
・お風呂のあとのストレッチ
・眠るための気温などの調整
・眠る前に美味しいもの食べる(軽くチョコレートつまんでみたり)
っていうのは実践してるんですが・・・。
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by like_a_air
| 2007-10-24 06:14
| その他